Buenas tardes a todos, yo elegí el tema "El cerebro adicto", porque lamentablemente todos estamos expuestos a muchos tipos de adicciones y al leer el tema me entro la necesidad de investigar más y el saber del porque en muchas ocasiones las personas no pueden dejar cierta adicción.

CEREBRO ADICTO

Durante gran parte del siglo pasado, los científicos que estudiaban el abuso de drogas trabajaban a la sombra de poderosos mitos y conceptos erróneos acerca de la naturaleza de la adicción. Cuando los científicos comenzaron a estudiar el comportamiento adictivo en la década de 1930, se pensaba que las personas adictas a las drogas carecían de moral y de fuerza de voluntad. Estos puntos de vista moldearon las respuestas de la sociedad ante el abuso de drogas, tratándolo más como un fracaso moral que como un problema de salud, lo que llevó a poner énfasis en el castigo y no en la prevención y el tratamiento. Hoy en día, gracias a la ciencia, nuestros puntos de vista y nuestras respuestas ante las adicciones y otros trastornos causados por el consumo de sustancias han cambiado drástica-mente. Los innovadores descubrimientos sobre el cerebro han revolucionado nuestra comprensión del consumo compulsivo de drogas, lo que nos permite abordar el problema de manera eficaz.

Como resultado de la investigación científica, sabemos que la adicción es una enfermedad que afecta el cerebro y la conducta. Hemos identificado muchos de los factores biológicos y ambientales y estamos comenzando a investigar las variaciones genéticas que contribuyen al desarrollo y al avance de la enfermedad. Los científicos usan estos conocimientos para desarrollar enfoques eficaces de prevención y tratamiento que reduzcan el impacto negativo que el abuso de drogas causa en individuos, familias y comunidades.

La adicción a sustancias de abuso es una constante de las problemáticas sociales desde hace cientos de años. Puede que los estereotipos y los prejuicios nos hayan cegado durante mucho tiempo respecto a la naturaleza de este problema, impidiendo que nos centráramos en su origen: nuestro cerebro.

Hagamos un experimento: mire a este punto • y piense usted, durante unos segundos, en la imagen de una persona tremenda mente adicta a las drogas. ¿Ya? Veamos… ¿ha pensado usted en una mujer de traje que, tras acabar de comer en un restaurante de lujo, se enciende un cigarrillo? ¿no? Qué raro, porque uno de cada tres españoles mayores de 16 años fuma a diario. Cabría pensar que, siendo el tabaco un producto de reconocidas capacidades nocivas, nadie en su sano juicio se sometería varias veces al día a su influencia… pero en el año 2000 se consumieron en nuestro país cerca de 2500 cigarrillos ¡por persona! ¿Cómo puede darse tamaña contradicción? ¿Además de unos viciosos los fumadores son todos idiotas? Estadísticamente no es probable, pero hay una explicación bastante más plausible: los adictos son enfermos y la adicción es una enfermedad.

Para ser más exactos, el consenso científico a día de hoy es que la adicción es una enfermedad del sistema nervioso central que se expresa en un comportamiento compulsivo que, muchas veces, deteriora la salud del adicto. La mala noticia es que ya no podemos desprendernos del problema alegando que los adictos son unos viciosos y que pueden elegir entre serlo o no. La buena noticia es que tal vez tenga una cura. Y esto es importante: nuestro cerebro es el sustrato de nuestro comportamiento, y la suma de comportamientos individuales es lo que da lugar al fenómeno llamado sociedad. El consumo y la adicción a las drogas alteran el comportamiento de los individuos y esto tiene, en muchos frentes, consecuencias nocivas para la sociedad. Por tanto, comprender la neurobiología de las adicciones a nivel individual es clave para solucionar el sinfín de problemas que ocasionan las drogas en el conjunto de individuos.

¿Qué lleva a una persona a consumirlas? Se puede resumir en dos puntos: para sentirse bien o para sentirse mejor. Mucha gente las consume para tener nuevas y satisfactorias experiencias y para compartirlas con otra gente; muchas otras personas las consumen para aliviar la ansiedad, la depresión, los miedos o las preocupaciones o, simplemente, para calmar. Es decir, las drogas se consumen porque nos gustan los efectos que tienen sobre nuestro cerebro.

Esto es importante: ¿cómo causan las drogas efectos sobre nuestro cerebro? En general podemos decir que son sustancias con una propiedad muy especial en común: la capacidad de interactuar con la bioquímica de nuestro sistema nervioso central causando efectos agradables. Se podría decir que hacen cortocircuito en los circuitos cerebrales del placer, generando sensaciones y sentimientos de euforia, relajación, bienestar o incluso amor… que no están asociados a otro comportamiento o estímulo que el propio consumo y el entorno en que se produce. Ya tenemos la primera fase; el inicio de la adicción, que tiene su pilar maestro en el placer que nos causa como humanos el consumo de drogas y que se manifiesta en un comportamiento aprendido y repetitivo. Lo realmente calamitoso, la clave a todo este asunto, es que el placer no está ahí de casualidad, sino que es la manera que tiene nuestro cuerpo de decirnos que algo nos hace bien. Es el llamado sistema de recompensa: repetimos lo que nos da placer porque es bueno para nuestra supervivencia. Por ejemplo, sentimos placer al comer, al dormir bien, al tomar el sol y al estar con nuestras personas queridas. Por tanto, los circuitos cerebrales del placer están íntimamente imbricados con los de las emociones, la motivación y la actividad motora, con los controles de nuestra homeostasis y con la memoria. El sistema de recompensa implica numerosas áreas y vías cerebrales; cada droga puede actuar en una o varias de las etapas del proceso, aunque la mayoría de ellas tienen en común que inundan el cerebro de dopamina, el neurtransmisor central en el mecanismo de placer-recompensa.

La memoria es especialmente importante para la segunda fase: la consolidación de la adicción. Al principio, el consumo de drogas es un acto voluntario y placentero. Sin embargo, nuestro cerebro va memorizando el camino al placer: las sustancias, el modo de obtenerlas y todo lo que rodea a su consumo. Todos estos recuerdos tejen una trampa mortífera, ya que están asociadas a un placer directo y con un origen muy concreto. La sola mención de la sustancia o la exposición a las “pistas” que la rodean (objetos, personas, lugares) pone en marcha la maquinaria del deseo. Además existe la llamada tolerancia: a más consumo, mayor cantidad de sustancia se necesita para producir el mismo efecto, creando una espiral sin fin.

La adicción ha llegado para quedarse: altera de forma duradera la estructura del cerebro y por tanto su función. El cerebro de los adictos es estructuralmente distinto al de los no adictos. Los procesos motivacionales se convierten en títeres del consumo: hay serias dificultades para controlarlo y se prioriza sobre otras muchas cosas, a veces sobre todas las demás facetas de la vida. Y se recae fácilmente tras una abstinencia. El síndrome de abstinencia es la demostración de fuerza del ansia: desde un ligero malestar, pasando por cambios en el carácter hasta llegar a un verdadero infierno físico y psicológico.

Así llegamos a la siguiente fase, las consecuencias de la adicción. El consumo de drogas pasa diversos tipos de factura, y pocos se libran de pagar alguna si no logran atajar su comportamiento compulsivo. El sistema de recompensa está “pirateado” y el sujeto seguirá adelante con su comportamiento a pesar de las consecuencias físicas, psicológicas y sociales que tenga (ver recuadro).

Pero no todo está perdido. La última fase de la enfermedad de la adicción podría ser su fin, y con éste el fin de las calamidades que comporta. Cada día es mayor el conocimiento que se tiene de estos procesos. El hecho de que los circuitos de la adicción tengan tantas conexiones también significa que hay más dianas potenciales para posibles tratamientos. Se puede intentar reducir la “recompensa” que nos dan las drogas. Por ejemplo, se investiga la eficacia de la naltrexona para dejar el alcohol o la posibilidad de desarrollar vacunas contra la cocaína (generando anticuerpos que la impidan llegar al cerebro). También se puede interrumpir el ciclo de memoria y refuerzo; en esta línea trabaja el equipo del profesor Barry Everitt en la Universidad de Cambridge (UK). Experimentando en ratas, localizaron una proteína en la amígdala (llamada Zif268) esencial en la reconsolidación de los recuerdos asociados al miedo, por ejemplo una luz roja que se enciende a la vez que se les aplica una descarga eléctrica. Después descubrieron que la inactivación de esta proteína (mediante la inyección de otra proteína que anula su acción) impedía que las ratas consolidaran ese recuerdo: la luz roja ya no las paralizaba esperando la descarga. Y después de eso, descubrieron que sucedía lo mismo para los recuerdos asociados al consumo de drogas. Es decir: el bloqueo de zif268 podría se una vía terapéutica para tratar la adicción, especialmente en las primeras fases de consolidación y en la recaída. Aún queda mucho por entender, desde el peso de la memoria en la enfermedad hasta los mecanismos neurobioquímicos subyacentes, pero es una promesa de futuro.

Pero las intervenciones no son únicamente farmacológicas. Está comprobado que el refuerzo motivacional aumenta mucho las posibilidades de recuperación: puede que recompensar a los adictos por dejar de consumir suene estúpido, pero a la larga podría ser mucho más barato que tratar una adicción crónica o las consecuencias de la misma. Incluso un breve refuerzo, como alabar los esfuerzos o un seguimiento a distancia mediante un programa de ordenador, han demostrado tener impacto en la recuperación. La terapia familiar, el apoyo social… todo cuenta. Lo importante es darse cuenta de que la adicción es una enfermedad nerviosa y no moral, y que por tanto puede tener un tratamiento y una recuperación; encontrar este tratamiento es beneficioso para la sociedad en su conjunto. Una última pregunta: ¿negarían el tratamiento a un diabético o las posibilidades de investigar dicho tratamiento por el hecho de que los diabéticos podrían haber controlado mejor sus hábitos alimenticios? Ahora sustituyan diabetes por adicción.

Este es mi horario del mes de junio, realmente mi trabajo absorbe la mayor parte de mi tiempo, y el poco tiempo restante lo invierto en ejercitarme un poco y en mi curso en línea, no tengo muchos distractores ya que en mi trabajo me permiten quedarme entre semana y los fines de semana me voy al departamento que rento, por lo tanto estoy muy enfocada en el mismo y en el curso.

LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
1   Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	2 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	3 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	4 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	5 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	6 Trabajo de 5:30 a 14:00 Curso servicios 15:00 a 18:00 Curso en linea 19:00 a 21:00	7 Lavanderia 10:00 a 12:00 Limpieza general departamento 12:00 a 15:00 Curso en linea 17:00 a 19:00
8 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	9 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	10 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	11 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	12 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	13 Trabajo de 5:30 a 14:00 Curso servicios 15:00 a 18:00 Curso en linea 19:00 a 21:00	14 Lavanderia 10:00 a 12:00 Limpieza general departamento 12:00 a 15:00 Curso en linea 17:00 a 19:00
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22 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	23 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	24 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	25 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	26 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	27 Trabajo de 5:30 a 14:00 Curso servicios 15:00 a 18:00 Curso en linea 19:00 a 21:00	28 Lavanderia 10:00 a 12:00 Limpieza general departamento 12:00 a 15:00 Curso en linea 17:00 a 19:00
29 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00	30 Trabajo de 5:30 a                 19:00 Ejercicio de 19:30 a 20:30 Curso en linea 21:00 a 23:00

 

Resumen. ¿Que es ser un estudiante en linea?

Las tecnologías de la información y comunicación (TIC) han llegado a transformar la forma de interactuar y aprender. Aunque conlleva retos para todo aquel que desee aprender o estudiar en línea.
La modalidad abierta y a distancia se ha dividido en cuatro etapas:
1.- Enseñanza por correspondencia (finales siglo XIX inicio siglo XX). El alumno estaba solo y el aprendizaje era por medio de materiales impresos y servicios postales.
2.- Enseñanza multimedia (a partir de 1960). Basado en un paquete institucional como materiales impresos, audiovisuales y electrónicos. y medios masivos como la televisión y teléfono.
3.- Telemática (1970). Se comienza con la inserción de telecomunicaciones (por ejemplo el CD-ROM), y empieza a evolucionar la informática y comunicación.
4.- Enseñanza colaborativa basada en Internet (1990). El alumno se vuelve activo y auto gestor, el docente en guía y facilitador. Los recursos utilizados son a través de la web.

El aprendizaje virtual vuelve al alumno en un ser activo, la enseñanza se basa en el Internet (surge la educación en línea) y así  se convierten en estudiantes autónomos y maduros.

Aunque la educación a distancia  se basa en el dialogo didáctico entre el docente y el estudiante ubicados en distintos espacios, esto conlleva algunos beneficios como, la libertad y autonomía para llegar al objetivo planteado ya que el estudiante se convierte en auto gestor de su propio estudio por lo cual va adquiriendo destrezas, habilidades y actitudes que lo ayudan en la elaboración de estrategias para la recepción de la información brindada.

Los mayores retos de la educación a distancia es dejar atrás el aprendizaje dirigido y enfocarse en ser autogestivos, autocriticos y reflexivos ya que el estudiante es el que administra su tiempo para adquirir el conocimiento y así proyectarlo a sus demas compañeros.

Para facilitar el aprendizaje es necesario elaborar una agenda de actividades para administrar el tiempo y potencializar la lectura y escritura. Hay que aprender a conocer, identificar y trabajar con toda la información disponible en línea para no naufragar en ella.